Blogブログ
日付:2022.03.09 更新日:2022.04.19
足首の倒れ込み
目次
足首の倒れ込みとは
概要:足首の倒れ込みとは
足首の倒れ込みとは、一度地面に着いた足首が、グニャんと内側に倒れ込む動きです。
足首の倒れ込みは内スネを破壊します。
倒れ込む原因として、背中、お尻、痛みを引き起こす反対側の足などの異常が影響し、イニシャルコンタクトが、体の正中線に乗った場合、もしくは正中線を越えた場合、足首は倒れ込み、関節の正常な動きを超えたところに、体重の1.5倍近くの重量と、キック力が加わ足は物理的に壊れます。
シンスプリントや疲労骨折の原因の一つに、よくオーバーワークを言われますが、これは、ふくらはぎの筋肉や、後脛骨筋のオーバーワークなのか、それとも、体全体の疲労ダメージによる
足首の倒れ込みが発生しているのか、痛みの原因を見誤ると結局 同じ痛みを繰り返すことになります。
治療前
治療後
足首が倒れ込む原因 その1
上半身からの運動連鎖
ランニングは全身運動です。
ランニングは全身運動です。足だけでなく、首、腰、背中・・・全ての動きが正常なら正常な走りをしますが、どこかに異常があれば、異常な走り方をします。
肩甲骨の動きに骨盤は連動して動きます。
肩が左右対称に動かなければ、脚も左右対称には動きません。
肩甲骨の動きに問題があり、
脚が体の正中線を越え、反対側に割り込んで接地した場合、足首は倒れ込みを起こします。
〈関連記事〉歩く時の腕は均等に動いていますか?
治療前
治療後
足首が倒れ込む原因 その2
下半身からの運動連鎖(トゥ・アウト)
そもそも人の体には、本人は気が付かないような故障があります。
痛みもないような小さな故障ですが、歩く、走るの動作になると、その故障は体全体の動きに大きな影響を与え、結果として足首の倒れ込みや、膝の捻じれを発生させ、様々な痛みを誘発します。
〈関連記事〉トゥーアウトとは
足首が倒れ込む原因 その3
シューズが引き起こす足首の倒れ込み
体に異常がなくても、シューズを履くと足首の倒れ込みが発生することがあります。
素足で走ったときの足首の動き
シューズを履いて走った時の足首の動き
当然ですが、足が壊れる原因がシューズにあるならば、シューズを変えるか、シューズを治す必要があります。
〈関連記事〉シューズの倒れ込み
カテゴリー
- 腰痛
- 交通事故
- 実績と改善例
- 資料
- ブログ
- はじめまして。若葉治療院です。
- きっかけは 一足の スパイクでした。
- 若葉治療院の活動
- よくある質問
- 富士宮本院へのご案内
- 歩行の治療
- 患者様からのお声
- 解析と治療について
- 足関節プロネーション
- プロが教える シューズの履き方
- インソールの話
- コンパートメント症候群(シンスプリント)
- シューズ選び
- 足底筋膜炎
- シューズの構造
- オスグッド
- アキレス腱炎
- 捻挫
- 偏平足
- 肘の痛み
- ランニング障害
- 肉離れ
- 野球の話
- 腰痛
- 野球肩
- 膝の痛み
- 手首の痛み
- 肩こり
- 野球肘
- シューズの話
- 外反母趾
- 有痛性外脛骨
- 腸脛靭帯炎
- 足の甲の痛み
- 踵(かかと)の痛み
- 疲労骨折
- 舟状骨の痛み
- ストレッチの話
- テーピング
- 試合前のコンディショニング
- 猫背
- 側弯症
- 突き指
- 腱鞘炎
- 四十肩・五十肩
- 打撲
- セミナー報告
- 顎関節症
- 勉強会
- 自転車の話
- 選手達の話
- インソールアンケート
- わからないこと
- 思ったこと
- 経営理論
- 患者さんの話
- 研究日記
- 日記
新着情報
- 2024.12.05 腰痛
- 寒さと腰痛の関係について
- 2024.12.02 交通事故
- 交通事故後の治療を勧める理由と接骨院・治療院の役割
- 2024.11.29 交通事故
- 交通事故で怪我をした!整骨院で診断書はもらえるの?
タグ
アーカイブ
- 2024
- 2023
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2010
AMEBA BLOG
アメブロはこちら