|静岡県富士宮市 | 若葉治療院

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日付：2022.03.18 更新日：2022.04.19

シューズの設定歩幅

シューズには、用途によって設定されている歩幅があります。

二足のシューズを履き比べてフォームを観測しました。

使用したのは、アシックスＧＴ２０００（７）と、ミズノWAVE RAIDER22です。

速度は、どちらも同じ 10ｋｍ/ｈです。

結果は以下の通りでした。

結果として、

ＧＴ2000の方が、WAVE RIDER より歩幅は大きくなりました。

同じＧＴを履いても、走り方の違いで、フロント接地の人もいれば、ヒール接地の人もいます。

〈参考記事〉　

走り方が違えば　シューズの使い方も人それぞれ変わりますから、

“GTが歩幅が伸びるシューズ”とは言い切れません。

今回の場合、シューズを履かずに走った時のフォームに近かったのは、ＧＴよりも、WAVE RIDER でした。

ランニングの歩幅は、自転車に例えるとギア比と同じ関係です。

登り坂では軽いギア（小さい歩幅）の方が楽に走れますがスピードは出にくくなります。

ギア比が大きい（歩幅が大きい）方がトップスピードは伸びますが、自分に合ってる以上の歩幅で走るとバテてしまうどころか、怪我や故障につながります。

歩幅が伸びればのびるほど、肉離れやシンスプリント、足底腱膜炎などの痛み・故障は引き起こしやすくなります。

自分に合ったシューズを選びましょう

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