|静岡県富士宮市 | 若葉治療院

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日付：2022.03.01 更新日：2022.04.19

実績と改善例シンスプリント

シンスプリントの原因（その01）│足首の倒れ込み

足首が倒れ込む原因による痛み

簡単に言うと

足首の倒れ込みとは

着地する時に、足首が倒れ込む動きのことをいいます。

足首が倒れ込みを起こすと、

関節の周りの腱や靭帯、

筋肉や筋膜はむりやり引き伸ばされ、

壊れ、痛みを引き起こします。

内スネの痛みは “痛みの症状”であって、 “痛みの原因” ではありません。

痛みの原因を正しく理解し、痛みを引き起こす原因から治すことが、練習への復帰、パフォーマンス・アップの近道です。

左足（向かって右）の足首の動きに注目して下さい。

異常な動き（治療前）

正常な動き（治療後）

足首が倒れ込む動きの原因

足首が倒れ込む原因も様々です。

腰の動きや、股関節の動き、膝のアライメントの問題、シューズの問題、反対の足の問題など原因は様々です。

その中でも、一番多い原因

足首の倒れ込みを引き起こす原因の中で一番多いのは、体の中心軸より、着地の足が中に入ってしまうケースです。

〈参考記事〉ボディーアライメントとシンスプリントの関係│シンスプリントの原因

〈関連記事〉シンスプリントの効果的なリハビリテーション01

シンスプリント（内スネの痛み）の原因は、人によって違います。近年、撮影機材の進歩により、簡単に体の動きが高速で撮影できるようになりました。動きを撮影することで、これまで解らなかったことが解るようになりました。誠実に患者様の痛みに向き合う年月を過ごすうちに、医療の教科書が間違えていることに多く気付く毎日です。足首が倒れ込んで、内側の筋肉が伸ばされる事によって、引き起こされるシンスプリント（内スネの痛み）は、痛い部分をストレッチしても、マッサージで柔らかくしても解決せず、その不良な動きを体が受け入れてしまうまで痛みは続きます。

いわゆる、足が、捻じれ、完全に壊れてしまうまで痛みは続くということです。

その痛みが治まっても、一つの構造の崩れ（足の捻じれ）は、新たな故障を生み、膝の痛みや、足の裏の痛みを誘発します。

医療の現場は古い常識を捨て、誠実に、目の前の患者様と向き合う必要があるのではないでしょうか？