シューレースの編み方（アンダーラップ）│静岡　若葉治療院　富士宮　本院｜ブログ|静岡県富士宮市

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日付：2012.03.02 更新日：2022.04.19

シューレースの編み方（アンダーラップ）│静岡　若葉治療院　富士宮　本院

オーバーラップとアンダーラップの違い

オーバーラップでは　紐と紐がクロスする、×の部分が　ベロと鳩目飾りの中間になります。

アンダーラップはその逆で、紐と紐が交わる×の部分が、鳩目飾りより上（シューズの外）になるので

靴の内部が広くなります。

厳密なオーバーラップとアンダーラップの違いは、最後の紐がオーバーラップでは鳩目飾りより下から出るのでベロの真上で縛ることになります。アンダーラップはその逆で、鳩目飾りより上で縛ることになります。その違いにより、オーバーラップはベロの浮きあがりを許さず、きつくしまるので、短距離競技に向いているといわれています。ただ実際は最後の穴だけは下から上に出すことが多いようです。アンダーラップはベロの浮きあがりを許すため、長距離に向いているといわれますが、日本人の甲はとても薄いのでシューズの中で前にずれやすいため、長距離でもオーバーラップで充分だと思います。アンダーラップは足の甲の尾根が高く鳩目飾りより上に出てしまう人やケガのリハビリに使用するシューズ、またはハイカットのシューズなどで適用することがあります。

ちょっとの差ですが、このちょっとの差は、足の甲の血管を圧迫し体力を削ったり、

足の甲の滑液包を圧迫し、故障に繋がったり、

親指を自由に動かせないことによって、シンスプリント、足底腱膜炎、踵の痛みだけでなく、

膝や腸脛靭帯の痛みまで・・・いろいろ引き起こすわけですね。

足元を見つめること・・・とても大切です。

基礎こそ命です。

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