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日付：2013.04.09 更新日：2022.04.19
足底筋膜炎（ランナー）
目次
同じ足の裏の痛みでも、 イロイロと レベルがあって、競技レベル、
経歴が高くなればなるほど・・・ 治りも悪くなる。
足の裏の痛み（足底筋膜炎）。
競技はウルトラ・マラソン。
硬くなった筋肉を輪ゴムに例えるとこんな感じ。
この固いトコロを伸ばそうとストレッチしても・・・ 健康な所が伸びてから・・・
一番最後に 固い所が伸びるのではないでしょうか？？
むしろ・・・ストレッチでは、
たいして伸びない気がするのは僕だけでしょうか？
でも、こうしてストレッチした状態で・・・マッサージすれば・・・
少しは伸ばしやすいのかな？？・・・と。
同じ理屈で、
足の裏の筋肉に低周波や、干渉波をかけて、筋肉をポンピングしても、
柔らかくしたい所は なかなか動かないので・・・
ここからは 患者さんと相談なんだけど、（∩_∩；
トリガーポイントに直接 鍼を打ち込んで、鍼に低周波を通電。
ピンポイントで硬い部分に低周波をかける。
深い部分への刺激を目的としてレーザー治療や、衝撃波も有りだと思うけど、
直接 鍼（はり）を打ち込めるのは鍼師の技術。
---------------—-
*ここから先の治療は企業秘密で* （∩_∩；
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・・・・で、問題は なんで 足の裏が痛くなるのか？？
走りたい距離は 一日 20km。
病院に行けば 「運動のしすぎ です」 ・・・で片付きそうだが、
若葉治療院では 至ってスタンダード。
長距離ランナーに多い開帳足。
アーチが低い足。
こういう足を “偏平足” と言う人もいるけど、
背伸びをすれば 立派なアーチが現れる。
もしも、これに
『アーチが落ちているから』 と言って、
土踏まずの下に、安易に インソールで何か詰めたなら・・
たぶん、もっと 悪化するような気がする。
どんなに柔らかい素材でも、圧がかかれば固くなる。
落ちたアーチを プラスチックで支える・・・そんなインソールも売っている。
しかし、痛めた筋肉の下に、そんな硬いモノを入れたなら、
・・・・それは凶器になるまいか？？ そんな気がする （ー_ー？
足首の関節に異常は感じない。
一番 問題を感じるところは・・・
ここ。
痛む方の足で 背伸びをすると・・・
まっすぐに上がらない。
“足の裏のアーチが崩れている” とは
偏平足とか、ハイアーチとか、そんな事じゃなくて、
ここのアーチの事を言うと・・・
僕は思うのです。
足のアーチには大きく分けて三つ。
内側縦アーチ、
外側縦アーチ、
そして水平アーチ。
どうするかなぁ。。
コレ、 放置して走り続ければ
足の裏も、膝も 腰も痛めると思われる。
はぁ。。 やむを得ない。
インソールを作ることにした。
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