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日付：2013.12.23 更新日：2022.04.19

ブログプロが教える　シューズの履き方

シューズに小指が当たるのは・・・　│その原因と正しい対処法│静岡　若葉治療院　富士宮本院

シューズに小指が当たるのは・・・　│その原因と正しい対処法│静岡　若葉治療院　富士宮本院

目次

    “シューズに小指が当たる”で検索されてくる人が多いので、

    ちょっと書いてみます。

     

    レーサーシューズ　小指が当たる 　　僕の本業はコチラ。

     

    　←　これは自転車のレーサーシューズですね。

     

    　レーサーシューズはとても細い作りになっています。

    　

     

    では、自転車の選手の足は細いのか？というと、　そんなことはありません。

     

     

    　それでも　・・・ちゃんと履けるんですね。

    小指が当たる 　　　どう見ても、　この幅の広い足が、

     

    　　　この細いインソールから

     

    　　　はみ出るように見えるけど、

     

    　

     

    　インソールの幅は、足の着底面の幅だけあれば足りるんですね。

    　

    シューズに小指があたる 　　シューズに小指があたる

     

    足の上から見た横幅よりも、　着底する幅は随分狭いんですね。　（∩_∩）

     

    ようするに・・・

     

    お風呂上りにつく　足跡の幅だけあれば、　事が足りるってこと。

     

     

     

    小指があたる
    　←　親指側に　まだ寄せられる。

     

    　インソールから小指がはみ出していると、

     

     

    　自転車ならタイムが出ないだけで済むけど、

     

     

    　野球やサッカーでは深刻な捻挫や

     

    　膝の靭帯損傷などに繋がります。

     

     

    とくに、サッカースパイクは、内側のアウトソールにボールが当たらないように

     

     

    細く作ってあるので、履けていない子が多いですね。

     

    サッカースパイクに多い　フットプリント。

     

    スパイクに小指が当たる 　親指側に隙間が空いているのに

    　小指がはみ出しています。

     

    外科がレントゲンを見るように、

     

    若葉治療院ではシューズや

    フォームを頻繁に見ます。

    　スパイクの片減り　小指が当たる 　

    ポイントが　片減りしてたら捻挫のサインです。

    　
    　スパイクに小指が当たる

    　かかとの方に隙間が空いています。

     

    　シューズのベロを正しく締め上げていないために

    足が前に滑ってます。

    　シューズは先端の方が細く作られている為、

     

    　前で踏めば踏むほど　小指が当たります。

    　野球やバレーに多いのが、シューズの革が硬い為に締め上げられず

    　　　　　　　　　　　↓　

    　締めてないから足が前に進んで足の爪が当たる

    　　　　　　　　　　　↓

    　爪が当たるからサイズを大きくする

    　　　　　　　　　　　↓

    　サイズが大きいから、また足が前に滑って爪が当たる

    　
    小指が当たる
    　こんなに大きいサイズを履いても、

    　小指は当たるんですね。

     

    　むしろ、シューズの先端は細く作られているので

    　オーバーサイズを履いた方が

    小指は当たるのだと思います。

     

    　締めるための準備をします。まずは、靴を足の形に整えます。

    レーサーシューズ　小指が当たる 　レーサーシューズ　小指が当たる
    画像　右　が　揉んだ靴。　形の違いが判りますか？？

     

    　
    スパイク小指が当たる 　スパイク小指があたる

     

     

    画像　左が揉んだ靴。　シュッ！と立ってるでしょ？　

    小指が当たらない方法 　　運動靴　小指が当たる

     

     

    画像左が　揉んだ靴。　ベロが斜めになっています。　

     

    足の甲は斜めだから、コレでいいんです。　（∩_∩）

    靴に足を合わせるから痛いのであって、

    足に靴を合わせればイイんです。

    長くなったので、次は　シューズの作り方を書きます。

     

     

    --------------------------------------------------------------------------------—-

    ■スポーツをされていない方も、お気軽に越しください。

     

     

     

    　 ●若葉治療院 富士宮本院 　　：静岡県 富士宮市 西小泉町　21-2    　：　TEL　0544－26－6628

    　 ●プラスボディー 若葉治療院　：静岡県 富士市 青葉町377 　　　  　　  ：　TEL　0545‐64-7088

    　 ●若葉治療院 清水院　　　　 　：静岡県 清水区　辻４丁目                  ：　TEL　054‐366‐2227　

     

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