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日付：2014.06.17 更新日：2022.04.19

ブログプロが教える　シューズの履き方

自転車のシューズの話（２）

自転車のシューズの話（２）

目次

    シューズに小指が当たって痛いって人・・・いるよね？　実はソレ、凄く危険。

    トレーナー業に行って　こういうシューズを見ると・・・呼び止めたりします。

    “小指側のマテリアルが　ぽっこり膨らんでいる”

    シューズ　小指が痛い 　シューズ　小指が当たる　痛い

    ランなら、シンスプリントや内スネの疲労骨折の原因になるし、

    サッカー、野球、バレーなら捻挫の原因になる。

    ランならタイムロスになるし、バレーなら高く飛べない。。

    自転車なら？　・・・ 終わってる　　そうとうの駆動 ロス。


    シューズ　小指が当たって痛い このシューズのインソールにかかる足圧を解析してみます。

    　右の足が特に　強く小指があたっています。　　　　　
    　　　　　　    シューズ　小指が当たる 

    　着目するべきは、　本来一番　圧力がかかるはずの

    母趾球と小趾球に圧がかかっていない。　かなりのタイムロス。

    プッシュする力が一番強い　小指がミッドソールから落ちている為に

    シューズ　小指が痛い
    　足の煽り運動ができていない右足。

    　小指側から、♪ソ・ファ・ミ・レ・ド　と 

    　力の伝達ができない為に 

    　右足はトゥ・アウトのまま抜けている。

    　

    たぶん、2cm近く大きい靴を履いている為


    シューズの一番曲がる所に、足の一番　曲げられたくない所が乗っている。　


    これも、足底筋膜炎の原因になる。　


    それでも、この子は・・・　一生懸命走ったんだろうね。。。

    右の親指と、内側アーチ前方の圧が高いのは、

    こう走っている。　トゥ・アウト。

    自転車の場合は、三輪車をこぐみたいに

    つま先を外に開いたまま漕ぐことになる。

    　　　こう動くはずの膝が　　　　　　　　　　こう動くことになるので・・・

    膝の痛み　自転車 　　　　　　自転車　膝の痛み

    　膝にも悪いし、なによりも上半身が前後揺れではなく、横ブレするので

    　体力も削られるし、前に進まない。。。駆動ロス。

    ----------------------------------------—

    サッカーや、野球、ソフトボール等の　スパイクを使う競技では、

    “小指があたる”　は、捻挫の原因になる。


    　小指側のピンより　外に体重が乗れば

    　・・・捻る。　
    　　　　　　　　　    小指が当たって痛い　サッカー 

    「　捻挫はクセになる　」　と　皆　口を揃えて　言うけれど、



    受傷した原因を改善しない限り繰り返す・・・　僕はそう思う。

    教科書と同じことを言わないのがバカと言うのなら・・・

     


    　

    　

    　　　バカで結構。

    　自転車の場合　捻挫はしないけど・・・

    　ペダルに伝達する力は落ちる。

    　 

    　では、どうすればイイのか？　　・・・長くなったので　この辺で。

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