WAKABA Sport Massage

0544-26-6628

Blogブログ

  • Home
  • ブログ
  • 小規模な肉離れを繰り返す・・・対処法

日付：2015.03.15 更新日：2022.04.19

ブログ肉離れ

小規模な肉離れを繰り返す・・・対処法

小規模な肉離れを繰り返す・・・対処法

目次

    繰り返す　捻挫や肉離れは、その原因を究明し、

    対処する事をしない限り繰り返します。

     

    主訴　ランナー　「　裏モモの小規模な肉離れを繰り返す」

     

    --------------------------------------------------–

    それらの予防には、筋トレとか、ストレッチがよく言われますが、

    ・・・どうなんでしょうね？　

     

    スポーツの世界では、20年前の常識は　今の非常識。

    今の常識だって、20年後には解らないのがこの世界の常識。

     

    誰かの理論の尻馬に乗って語る言葉ほど　恥ずかしい事はないと思ってます。

    時代の先端は、本ではなく、常に現場でなければなりません。

     

    自らの言葉を持たず、本の言葉を語るだけの現場なら、

    クライアントは本を読めば済むのではないでしょうか？

     

    僕は、本当の恥を知らない人が・・・　苦手です。

    ----------------------------------------—

     

    歩行を観察してみます。

    肉離れ　治し方

     

    走るは歩くの延長にあります。

     

    歩いている時にできない事は、走っていてもできません。

     

    骨盤の後傾が気になります。

     

    あと、腰の回転もはじけてないし、

    腕の振り子も軸にない・・・　それが肉離れと　どう関係があるか？

    そんな事は　どーでもいいけど、

    その辺りが改善されれば・・・もっと楽に走れると思われる。

    --------------------------------------------------------

     

    骨盤の傾斜を変えてみる・・・って言っても　

    見慣れてないと何処が変わったか？解らないレベル。

     

    ストロークも自然と伸びる。　腕の位置の収まりも良くなった。

    肉離れ　治し方 　　→肉離れ　治し方

     

    　　　　　　　治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療後

     

    ちょっとの事で、動きは変わる。

     

    それが　変わることで、良くなるか？悪くなるか？　二つにひとつ。

     

    何かが変わらなければ・・・何も変わらない。同じ怪我を繰り返す。

     

    →

    骨盤の傾斜を変えるとは・・・

     

     

    骨・盤・矯・正！　とか、　そーいうのじゃなくて、

     

    スーパーフィート！（インソール）　とか、　そーいうのでもなくて・・・　（-_-；


    　　たとえば　こういう　一本の鍼（はり）で

    　　壁の時計で　一分の時間に・・・

     

    　　人体の傾斜はこれだけ変わる。　

     

     

     

     

     

     

    　→

    　　　　　　治療前　　　　　　　　　　　　　→　　　　　　　治療後

     

    　原理は、左の腸脛靭帯の張りが異常に強かったから、

     

    　瞬間的に弛緩させただけなんだけど。

     

    　ストレッチという言葉は、今では　アスリートならみんな知ってるけど、

     

    　筋肉を引っ張って伸ばす事・・・と勘違いされている。

     

    　ストレッチの語源は　ストレス理論。　筋肉に張力を持たせることによって、

     

    　筋紡錘、およびゴルジ腱器にストレスを与え、脊髄反射を利用して

    　生理的反射で緩める・・・　そんな意味で、鍼を使って瞬間的に弛緩させた。

     

    　力があって硬い筋肉は　力でほぐすとロクなことはない。

     

    　そんな時は　技で緩める。

    ------------------------------------------------------------—

    　


    　ようするに・・・バランスが崩れれば・・・　

    　

    負荷がかかる場所や、

    力が入りにくい場所ができて・・・

     

    故障につながるんじゃないでしょうか？？

     

     

     

    ←　借りに、この状態で

     

     

     

    １５００ｍを　４分台で走るとか、

     

     

    フルを３時間切りで走ったなら

     

     

     

     

     

    肉離れだけでなく、他にも様々な　症状が起きる事が想像がつく。

     

     

     

     

     

     

     

    　大切なのは　全体像のバランスだと思っています。　

     

    　内モモが　頻繁に肉離れを起こすからといって

     

    　内モモだけのストレッチにとらわれす、故障を全身の故障ととらえて、　

    　ストレッチをするなら、全身まんべんなく、特に外モモだろうと、すねだろうと、

    　関係ないと思われる部分でも　メンテナンスするとイイんじゃないでしょうか？

     

    　何か　イイ方法を見つけたら、是非　僕にも教えてください。

     

     

     

    　 ●若葉治療院 富士宮本院 　　：静岡県 富士宮市 西小泉町　21-2    　：　TEL　0544－26－6628

    　 ●プラスボディー 若葉治療院　：静岡県 富士市 青葉町377 　　　  　　  ：　TEL　0545‐64-7088

    　 ●若葉治療院 清水院　　　　 　：静岡県 清水区　辻４丁目                  ：　TEL　054‐366‐2227　

     

     

     

     

     

     

     

    • twitter
    • Line
    • facebook

    カテゴリーカテゴリー

    新着情報新着情報

    2023.12.27 腰痛
    腰痛どうしたらいいの？【総集編】┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院
    2023.12.20 腰痛
    仰向けで痛い腰痛の理由と対策┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院
    2023.12.18 腰痛
    腰痛とむちうち┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院

    症状名タグ

    新着情報アーカイブ

    AMEBA BLOGAMEBA BLOG

    アメブロはこちら

    最上部へ