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日付：2018.01.27 更新日：2022.04.19

ブログ足の甲の痛み

足の甲の痛み│シューレースは消耗品│静岡県　若葉治療院　富士宮本院

足の甲の痛み│シューレースは消耗品│静岡県　若葉治療院　富士宮本院

目次

    シューレース（靴ひも）は消耗品です。

    シューレースが伸びなくなったら、足を壊すか、靴が壊れるサインです。
     
     
    シューズの小指側が切れてくる前に、シューレースを交換しましょう。
     

    ●シューレースの柔らかさの違い

    シューレスはメーカーによっても、柔らかさが違います。
     
    例えばミズノとアディダスを比べてみると、同じ太さでもアディダスの方が柔らかく、よく伸びます。
     
     
    アシックスはその中間ってところでしょうか？　IGNIOはアディダスよりも伸びました。
    　
     
    シューズは多様なシーンで形を変える足に合わせて形を変える必要があります。
     
    シューズの追従性が競技に及ぼす影響、膝やスネの故障に及ぼす影響、その重要性については
    先にも述べてきましたが、
     
    〈関連記事〉
     
    シューレースが伸びきってしまったら交換です。
     
    締め方にもよりますが、高校生の部活の子の練習量で、
    二か月くらいで伸び切ります。
     

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    2012年～2015年頃は、足の甲を痛めてくるアスリートが多発しました。

    このタイプのシューレースが、標準装備され始めた頃でした。（伸縮の悪いシューレース）

    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０11年頃のミズノ　Ｘ１０　）
     
    足を痛めた選手が、どのメーカのどの靴を履いていたか？
     
    日本で一番データを持っているのは、若葉治療院ではないでしょうか？（笑）

    スパイクや、運動靴には平紐がセオリーですが、楕円の紐が流通し始めました。
     
     
     
    楕円の紐は、鳩目に喰いつきが悪いし、スライディングで切れるし、ほどけやすいし、
    平紐よりも、足の甲の腱や血管を押さえてしまいます。
     
     
     
    　
     
    血管を押さえれば、後半の体力は削られるし、腱を押さえれば故障につながります。
     

    ●シューレースの捻じれは危険です。

    また、楕円の紐は平紐とくらべて捻じれやすい為、ねじれたシューレースは
    紐の厚みに捻じれがか加わって、足の甲の筋肉や腱を痛めつけます。
     
     
     

    そんな時、味方であるはずのシューズが、選手の敵になります。

    タイムや対戦相手と闘いながら、自分の痛みと闘うのでは、選手は身が持ちません。

     
     
    　（2012年のＧＴ‐２０００）
     
    スポーツ・シューズの紐は、平紐から硬い楕円になったのは、どんな意味があるのか？
    自分なりに考察をたて、検証もしたのですが、
     
    流行を作らないと、シューズが売れない・・・・そんなデザインの問題じゃないのか？
    そんな気がしました。　なぜならば、一時期みんな楕円の紐になった野球スパイクも、
     
    流行のサイクルでしょうか？　　今はまた平紐になってきましたね。
     
    ２０１７年モデル・野球スパイク
     
    また、現在でも採用されている楕円の紐は、随分柔らかい素材になりました。
     
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2016年頃のミズノ・ウェーブライダー）
     
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ー
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
     
    伸筋腱腱鞘炎や、伸筋支帯絞扼性神経症候群、前足根管症候群、スポーツ選手の深腓骨神経麻痺、
    距骨嘴、足関節部滑液滑液嚢炎、腓骨靭帯損傷、長母趾伸筋腱腱鞘炎、中足骨疲労骨折（軍行骨折）
    舟状骨疲労骨折、エントラップメントなどの痛みは、
     
    一度、この辺を見直すべきでしょう。
     
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
     
    　
     

    　これらの痛みが生じると、頻繁に

    　「使いすぎによるもの」と診断されます。

    クラッシックバレーや、チアダンスなど足関節の背伸び姿勢を多用する競技なら別ですが、

    走る動作において、腱鞘や、屈筋支帯を壊すほど

    足の指を上下させたり、足関節を動かしているとは

    僕には思えません。

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーー

    また、「繰り返される衝撃による痛み」　との説明で、

    インソール（中敷き）を勧められたケースがよく見られますが、

    これがまた、足の甲を痛める原因になることがよくあります。

     
    次回はその辺りについて書こうと思います。
     
    〈つづき〉

    ,

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