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日付:2018.01.27 更新日:2022.04.19
足の甲の痛み│シューレースは消耗品│静岡県 若葉治療院 富士宮本院
目次
シューレース(靴ひも)は消耗品です。
シューレースが伸びなくなったら、足を壊すか、靴が壊れるサインです。
シューズの小指側が切れてくる前に、シューレースを交換しましょう。
●シューレースの柔らかさの違い
シューレスはメーカーによっても、柔らかさが違います。
例えばミズノとアディダスを比べてみると、同じ太さでもアディダスの方が柔らかく、よく伸びます。
アシックスはその中間ってところでしょうか? IGNIOはアディダスよりも伸びました。
シューズは多様なシーンで形を変える足に合わせて形を変える必要があります。
シューズの追従性が競技に及ぼす影響、膝やスネの故障に及ぼす影響、その重要性については
先にも述べてきましたが、
〈関連記事〉
シューレースが伸びきってしまったら交換です。
締め方にもよりますが、高校生の部活の子の練習量で、
二か月くらいで伸び切ります。
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2012年~2015年頃は、足の甲を痛めてくるアスリートが多発しました。
このタイプのシューレースが、標準装備され始めた頃でした。(伸縮の悪いシューレース)
(2011年頃のミズノ X10 )
足を痛めた選手が、どのメーカのどの靴を履いていたか?
日本で一番データを持っているのは、若葉治療院ではないでしょうか?(笑)
スパイクや、運動靴には平紐がセオリーですが、楕円の紐が流通し始めました。
楕円の紐は、鳩目に喰いつきが悪いし、スライディングで切れるし、ほどけやすいし、
平紐よりも、足の甲の腱や血管を押さえてしまいます。
血管を押さえれば、後半の体力は削られるし、腱を押さえれば故障につながります。
●シューレースの捻じれは危険です。
また、楕円の紐は平紐とくらべて捻じれやすい為、ねじれたシューレースは
紐の厚みに捻じれがか加わって、足の甲の筋肉や腱を痛めつけます。
そんな時、味方であるはずのシューズが、選手の敵になります。
タイムや対戦相手と闘いながら、自分の痛みと闘うのでは、選手は身が持ちません。
スポーツ・シューズの紐は、平紐から硬い楕円になったのは、どんな意味があるのか?
自分なりに考察をたて、検証もしたのですが、
流行を作らないと、シューズが売れない・・・・そんなデザインの問題じゃないのか?
そんな気がしました。 なぜならば、一時期みんな楕円の紐になった野球スパイクも、
流行のサイクルでしょうか? 今はまた平紐になってきましたね。
また、現在でも採用されている楕円の紐は、随分柔らかい素材になりました。
(2016年頃のミズノ・ウェーブライダー)
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伸筋腱腱鞘炎や、伸筋支帯絞扼性神経症候群、前足根管症候群、スポーツ選手の深腓骨神経麻痺、
距骨嘴、足関節部滑液滑液嚢炎、腓骨靭帯損傷、長母趾伸筋腱腱鞘炎、中足骨疲労骨折(軍行骨折)
舟状骨疲労骨折、エントラップメントなどの痛みは、
一度、この辺を見直すべきでしょう。
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これらの痛みが生じると、頻繁に
「使いすぎによるもの」と診断されます。
クラッシックバレーや、チアダンスなど足関節の背伸び姿勢を多用する競技なら別ですが、
走る動作において、腱鞘や、屈筋支帯を壊すほど
足の指を上下させたり、足関節を動かしているとは
僕には思えません。
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また、「繰り返される衝撃による痛み」 との説明で、
インソール(中敷き)を勧められたケースがよく見られますが、
これがまた、足の甲を痛める原因になることがよくあります。
次回はその辺りについて書こうと思います。
〈つづき〉
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●若葉治療院 富士宮本院 :静岡県 富士宮市 西小泉町 21-2 : TEL 0544-26-6628
●プラスボディー 若葉治療院 :静岡県 富士市 青葉町377 : TEL 0545‐64-7088
●若葉治療院 清水院 :静岡県 清水区 辻4丁目 : TEL 054‐366‐2227
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