WAKABA Sport Massage

0544-26-6628

Blogブログ

  • Home
  • ブログ
  • 痛くない足が、どれだけ壊れているか？検査します。│ランニング│静岡県 若葉治療院 富士宮本院

日付：2018.10.26 更新日：2022.04.19

ブログ若葉治療院の活動

痛くない足が、どれだけ壊れているか？検査します。│ランニング│静岡県 若葉治療院 富士宮本院

痛くない足が、どれだけ壊れているか？検査します。│ランニング│静岡県 若葉治療院 富士宮本院

目次

    「痛めている日本人の足、全てを、自分一人ででも治す。」

     

    自分にそれくらいの覚悟がなかったから・・・彼女の足が治せなかったんじゃないのか？

    。。そんな事を最近思います。　

     

    それは思い上がりじゃなくて、それくらいの覚悟がないと、女の子の足の一本すら・・・治せやしないような・・・そんな事を最近思うのです。

     

    =================================================================================

     

     

    さて、研究室ができました。

     

     

    研究室でやりたかったことの一つに、

    痛くない足が、どれだけ壊れているか検査する。

    そんなことがあります。

    ===============================================================================

     

    ランナーの皆さん、よく見てくださいよ。

    いつもは故障したランナーばかり見てますが、

    まったく何処も痛くないランナーの走りを、治療前と後で比べて見てみますよ。

     

    どれだけ壊れているでしょうか？？

    ----------------------------------------------------------------------—-

    〈治療前〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈治療後〉

    　　　

     

    治療前の走りが、左右にフラフラしているのは判るでしょうか？

    ---------------------------------------------------------------------------–

    公園とか走ってるランナーを見てると、結構ありますね。職業がら、とても気になります。

     

    〈関連記事〉　　　　　女性のランナーの髪が揺れるのは故障のサイン

     

     

    二本の足で走るには、

    　　　　・動的な安定状態ともいえるスムーズさ、

    　　　　・リズム、

    　　　　・対称性　

    　　この三つが重要で、これがは破綻すると跛行となって、急激にエネルギーを消失します。

     

    　簡単な言い方をすると、左右にフラフラ走ると、無駄なエネルギーを使うってこと。

     

    ==============================================================================

    最近、研究室で研究していたのはそんなこと。

     

    「グラグラするのは体幹が弱いから」　そう唱えた人は素晴らしいと思うけど、

    他人の理論の尻馬に乗った　“体幹商法”が横行すると本質を見失ってしまいます。

    =====================================================================================

    ●体幹がグラグラする原因は？

    今回グラグラしてた原因を簡単に説明しますよ。

     

    治療前と後の足の裏を並べてみますよ。　まず右足。つま先の向きに注目してください。

    　マラソンは、前に進む競技です。どちらの足が前に進めるか？？

    　トゥ（つま先）のコントロールが全てです。

     

     

    ●「母趾球で蹴る」は勘違いされやすい

     

    　-----次に左足-----

     ランニングの基本で　“母趾球で蹴る”　と、よく言われますが、勘違いされている場合が非常に多い言葉ですね。母趾球で真っ直ぐ蹴りだして下さい。

     

    --------------------------------------------------------------------------------—

    ●効率の良い動きは故障しない

     

    効率の良い走りはエネルギー消費も少なくて済みますし、故障や怪我も起きません。

     

    ですから、痛みを治すという考えよりも、「効率の良い動きを取り戻す」、そんな事を考えています。

     

    なぜならば、効率の良い動きを取り戻さない限り、再びどこかを壊し続けるからです。

     

    --------------------------------------------------------------------------------—-

    ●効率の良い動きとは、効率の悪い動きをしないこと

     

    何が効率の良い動きか？それを考えることは難しいのですが、何が効率の悪い動きか？それを考えれば、答えは無限にでてきます。

     

    フォームを意識して走るのは、そもそも効率が悪いので、無意識に効率の良い動きができる必要があります。

     

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

     

    ●つま先が外を向く原因は

    　　　　・足首関節に異常がある場合

    　　　　・膝関節から捻じれている場合

    　　　　・股関節から捻じれている場合

    　　　　・腰が進行方向（正面）を向けていない場合

    　　　　・おしり、腰まわりの可動不足

    　　　　・頸椎の固着

    　　　　・歩幅の問題

    　　　　・シューズの問題

     

    　　　さらに、それらが複合的に重なり合う場合・・・と、いろいろと考えられますが、

    治療前の走りを見て、一番　私が治したかった場所は右の肩でした。

     

    　

    　　　　　

    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈治療前〉

    　　　　・

    　　　左の肘頭が動く奇跡と、右の肘頭の動く奇跡の違いが判るでしょうか？　私見ですが、右の肩が引き切れていない分、左右の歩幅の違いが生じ、お尻を右に振り出すのは、その帳尻合わせでしょうか？　どちらにしろ、肩のリズムの悪さがエネルギーを消失しているように思うのです。

     

     

    ※　いつも　私の我侭な探求に付き合ってくれる患者様・ランナーの皆様に感謝です☆

     

     

     

     

     

    〈関連記事〉

    スポーツにおいての肩のストレッチの意味

    　　

     

     

    肩甲骨の裏筋のモビ（02）

     

     

     

     

     

    • twitter
    • Line
    • facebook

    カテゴリーカテゴリー

    新着情報新着情報

    2023.12.27 腰痛
    腰痛どうしたらいいの？【総集編】┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院
    2023.12.20 腰痛
    仰向けで痛い腰痛の理由と対策┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院
    2023.12.18 腰痛
    腰痛とむちうち┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院

    症状名タグ

    新着情報アーカイブ

    AMEBA BLOGAMEBA BLOG

    アメブロはこちら

    最上部へ