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日付：2019.03.12 更新日：2022.04.19

ブログ腰痛

ランナーの腰痛について解説します│静岡県　富士宮市　若葉治療院本院

ランナーの腰痛について解説します│静岡県　富士宮市　若葉治療院本院

目次

    腰痛は、「腰の筋肉が硬いから」そう勘違いしている人はちょっと聞いて下さいよ。

     

    東京都からご来院いただきました。フルマラソン。主訴は腰の痛みと足の裏の痛みです。

    （前回のつづきです）

     

     

    ■腰痛の原因は腰の筋肉が硬いから？？

     

    ご来院時の前屈ストレッチです。

    ５０代の男性ですが、動きは２０代以上です。

     

    　

    背中の筋肉も柔軟ですね腕もしっかり上がります。

    背中の筋肉が硬いと、肩甲骨が下がらない為、腕が上がりにくくなります。

    　　　　　　　

    腰痛は、背中の筋肉が硬いのが原因でしょうか？　

    固定概念に縛られると、まと外れな治療になってしまいます。

    --------------------ーーーーーーー

     

    腰痛は、背骨や骨盤のゆがみが原因？？

    治療前の背中です。背中に一本、スジが通った綺麗な背中です。横から見ても、綺麗な背筋でした。

     

    実は、立っているときは真っ直ぐなのに、

    走ると曲がる背中があるんです。

     

     

     

    走ってる人でよくいますよね？　・・・上半身が曲がって走る人。

     

    腰痛の原因は様々です。止まっている時に異常がなくても、動いているときに異常がある場合が多々あります。そんな腰痛は、腰に原因があるのではなく、足首や、膝、股関節など下半身（土台）のほうに問題があるかもしれません。腰を治すのではなく、動作を治す、そんな考えが現実的だと思います。

     

    なぜならば、人は動くものだからです。

     

    　走っている背中がよじれていれば、レントゲンをみなくても、背骨はよじれています。

     

    この姿勢のまま、42.195ｋｍを三時間で走る。。

    無理するのが競技ですが、無茶は選手生命を縮めます。ランナーの体は・・・

     

    何年も、何十年も、気が遠くなるほどの時間をかけて、一歩いっぽを刻んで作り上げた体です。

    その脚は、生き方とか、プライドとか、人生そのものかもしれません。

     

    とくに、50代過ぎてのランナーは、諦めと言う名の鎖を振りほどくように、身をよじって前に進みます。

    若い人達からみれば、それはカッコ悪い走りに見えるかもしれません。

     

    （治療前の走り）

     

    上体を後ろに反って走るのは、動かない体でも、少しでも足を前に、前に進めるために編み出した、

    50代の効率の良いフォームだと思います。40代の自分から見れば、それは男としてカッコいい走りだと思います。

     

    そんな尊敬できる人生の先輩方が多く来院して下さるので、治療させていただく方も・・・

     

    簡単に、諦めるわけにはいかんのです。

    ですから、「腰痛の原因は筋肉が硬いから」なんて、単純な治療はできないのです。

     

    （治療前と後のフォームの変化）

     

    　

     

    （治療前と治療後）

    　

    治療前と後の走りです。頭がセンターに乗りました。

     

    遠方より御来院いただきありがとうございました。

     

    <関連記事>　ランナーの腰痛は実は

    --------------------ーーーーーー

    　1キロ4分で走る人の痛みは、キロ４分の動きをしなければ解らない時があります。

    アスリートを見る時は、足の裏から、シューズの裏まで見なければ解らない事がたくさんあります。

    <関連記事>　足の甲の痛みの原因

     

    ベッドの上では・・・解らない事がたくさんあります。

     

     

    全ての痛みは必ず原因があります。

     

    フォームの相談、チェックだけでも承りますので、お気軽にお申し付けください。

     

     

     

     

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