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日付：2021.01.13 更新日：2022.04.19

ブログ肩こり

Q腕振りが均等に行えません。原因は何でしょうか？│静岡県 富士宮市 若葉治療院本院

Q腕振りが均等に行えません。原因は何でしょうか？│静岡県 富士宮市 若葉治療院本院

目次

    Q 腕が均等に振れません。左腕は自然に振れるのですが、右腕が自然に動きません。意識をして振ると腕の付け根がジワーっと重だるくなってきます。原因は何でしょうか？

     

    腕振り

     

    ※競技は３０００ｍトラックです。

     

    Ａ　腕が左右、均等に動かない原因は、体の左右が均等でないことがほとんどです。意識して腕を均等に振るよりも、しっかりと体を整えてから走りましょう。

     

     

    骨盤矯正

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ●右足のトゥ・アウトを整えます。

     

     

    ●5分後の姿勢の変化

     

    脚のストレッチを行っただけで肩の高さがそろいました。

     

     

    腕振りの悪さは、腕だけの問題ではなく、体の異常を表します。

    左右の腕が均等に動いていないということは、左右の足が均等に動いていないということです。

     

    それは、タイムが伸びないだけでなく、怪我や故障に結び付きますので、腕が動いていないと感じた時は、一度、走行練習を中止して、準備運動を念入りに行いましょう。

     

    〈関連記事〉

    肩甲骨のモビライゼーション

     

     

     

    ■スポーツをされていない方も、お気軽に越しください。
     

    　 ●若葉治療院 富士宮本院 　　：静岡県 富士宮市 西小泉町　21-2    　：　TEL　0544－26－6628

     

     

     

     

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