完全予約制Blogブログ
日付：2013.08.27 更新日：2022.04.19
足底筋膜炎のテーピングの貼り方と言っても・・・
目次
メッセージをいただきましたが ・・・
スミマセン m（_ _）m
本屋で売ってる本を読んだ方が・・・
早いと思います。
私達はプロですから・・・
同じ足の裏の痛みでも
症状や 痛む場所、痛みの原因によっても
貼り方を変えます。
例えば、痛みが出る角度の違いや、 
指を曲げて痛いのか？曲げなくても痛いのか？
症状によって 貼り方もイロイロと変えて行きます。
オーソドックスな 足の裏の痛みに対して貼るテーピングひとつとっても、
まずは・・・基礎テープを貼ります。
足の周りに、たった一周 巻くだけなのですが・・・ 僕は スタート位置を、
赤いユニットと、青いユニットとで 貼り分けます。
足が綺麗に動けるように、
動きの異なる一つ一つの筋肉にも拘って
スタート位置を決めます。
また、このテーピングを貼ったとき、
テープで絞めたことによって、
故障の原因となる腱や、滑液包を避けて貼ったり、
血管を圧迫すると かなり体力のロスになりますし、
足の周囲を一周巻く間にも、
足の本来の形を出すように・・・
強・弱をつけて
丁寧に、素早く、確実に貼っていきます。
テーピングの巻き方の本には 「まずは基礎テープを貼ります」 と
一行で書いてある中にも・・・ イロイロと 技があるワケですね。。
上手なテーパーがはったテープは、
基礎テープ一周巻いただけでも 痛みが違うはずです。
接骨院や、治療院の先生方にも、そこまで拘って貼れる先生は少ないですが・・・
一度 上手な先生に巻いてもらうと、
自分でも上手に貼れるようになると思います。
巻き方は、本屋で売ってる テーピングの本と
大して変わらないんですけどね。。。 スミマセン （(^^)）。
※以下 独り言につき、 真似して生じた事故については責任をとりません。
また、専門家からツっこまれても スルーします。あしからず。
小指側を 若干 中央に寄せるように・・
足の裏の中心線は指を上方に折り曲げて緩く、
親指の骨の下の筋肉は中へ収納するように（←ホント“若干”ね！）
小指、薬指、中指を軽く 握る感じで・・・
こう 開いてしまった足を・・・
元の足の形に整えていく感じで。
大切なのは、足の裏側のテープなので、
足の甲の方、特に親指、人差し指、
中指の腱の辺りは締め付けないように
肉球を外した辺りから 一周巻きます。
教科書どおりに巻くならば アンカーは、肉球から巻くのでしょうが、
競技中に まくれ上がったり、また、まくれ上がったまま競技を続けることで、
その丸まったテープが 足の裏に仕込んだ凶器にならないように・・・
僕は着底面を避けて貼ります。 この辺はテーパー個人の技量と判断なので
専門家の意見はスルーさせていただきます。
つづく
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