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日付：2017.12.21 更新日：2022.04.19

ブログシューズの話

ジョギングシューズの交換時期について│静岡県　若葉治療院富士宮本院

ジョギングシューズの交換時期について│静岡県　若葉治療院富士宮本院

目次

    たまにはランナーの皆様に、役に立つことも発信したいと思います。

    学校の部活の先生や、父兄の皆様に多くしっていただけたら幸いです。

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ーーーー

    『走る事』　が陸上競技だと

    勘違いしている人が多いのですが、　

     

     

    マラソン、ランニングとは、　走ることではなく、前に進むことです。

    --------------------------------------------------------

     

    一番　簡単で、解りやすい　シューズの交換基準を書いてみます。

     

     

    ●　まず、何も履かない状態で片足で立ってみます。

     

     

    片足立ち、背伸び、スクワットが正常に行える事を確認します。

     

    歩く、走るとは、必ず全部の体重を片足で支えなければなりません。

     

    これで５度以上傾く、各　７秒間静止できない、

    グラグラするようなら、速く前に進めないだけでなく、

    だいたい何処か壊します。

     

    当たり前でしょ？

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    部活の先生にお願いがあるのですが・・・・

    マネージャーに選手をマネージメントする権限を与えて欲しいです。　

     

    選手を全試合、全力で出すこと、怪我や故障から守り抜くことが、マネージャーの誇りです。

     

    一人ひとりの選手の状態、体調をチェックし、必要があれば監督に、

    練習停止やリハビリメニューに回すことを具申し、その後の判断は監督にゆだねる、

     

    それができないチームに必要なのは、変える勇気だと思います。

     

    「練習が休めなくて、シューズを買いに行けない」　・・・そんな事例が目立ち過ぎます。

     

     

    ■参考記事　　例え拳銃を突きつけられても・・。

     

    トレーナーは体を張ってでも選手を守る事が仕事です。

     

    ●次に　シューズを履いて　同じ検査をします。

     

     

    片足立ち、背伸び、スクワットが正常に行える事を確認します。

     

    これで５度以上傾く、各　７秒間静止できない、

    グラグラするようなら、交換、もしくは補修の時期ですね。

     

    いかに　前に進むか？を本気で考えているなら、

    履いて真っ直ぐ立てないシューズは交換するべきでしょう。

     

    むしろ、買う時に、履いた状態で、真っ直ぐ立てるシューズを探す事、

    それも陸上競技です。

     

     

     

    その他にも、アウトソールの弾力がなくなる、ミッドソールの踏み抜き、

    カップの開き、シャンクのヘタリなど、いろいろありますが・・・

     

    　これが一番　解りやすいんじゃないでしょうか？

     

     

    楽しんで走ってほしいですね。　（∩_∩）　　　ではでは★

     

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

     

    ■参考記事　：

    ランナーと言う名の病気│シューズの寿命　│静岡　若葉治療院　富士宮　本院

     

    ■参考記事　：踵の痛み：ランニングシューズとジョギングシューズの違い│若葉治療院　富士宮　本院

     

     

     
    ■参考記事

    オーバーラップとアンダーラップの違い│若葉治療院　富士宮本院

     

    “ジョッグシューズに多い　“ブロックの飛び　”　ブロックがとんだら・・・　アウトです。”

     

    　

     

     

     

     

     

    --------------------------------------------------------------------------------—-

    ■スポーツをされていない方も、お気軽に越しください。

     

     

     

    　 ●若葉治療院 富士宮本院 　　：静岡県 富士宮市 西小泉町　21-2    　：　TEL　0544－26－6628

    　 ●プラスボディー 若葉治療院　：静岡県 富士市 青葉町377 　　　  　　  ：　TEL　0545‐64-7088

    　 ●若葉治療院 清水院　　　　 　：静岡県 清水区　辻４丁目                  ：　TEL　054‐366‐2227　

     

     

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