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日付：2018.10.01 更新日：2022.04.19

ブログコンパートメント症候群（シンスプリント）

シンスプリントの本当の原因と治し方を書いてみます。│静岡県 富士宮市 若葉治療院本院

目次

    ランニング動作において、全身が正しく動いていない場合、生体力学に狂いが生じ、

    地面からの衝撃を吸収しきれなくなります。

     

    ランニング時に、地面とコンタクトする足首は、全身の悪い影響を受けやすく、

    壊れやすい箇所と言えるでしょう。

     

    　　　　　

    例えば、つむじを軸にして90度まわせるはずの腰が、いつのまにか動いていなかったり、

    お尻やハムストリングが、気づかないうちに硬くなっていたりして、

    不完全な体によって生じた影響が、足関節を捻じります。
    それがシンスプリントの本当の原因です。

     

     

     

    東京都から御来院いただきました。主に左の内スネの痛みです。

     

    痛む側の左足が、プロネーションをおこしていました。

    足関節プロネーションは、足首の変形ではなく、全身の歪みが及ぼす結果です。

     

    ランニング障害に限りませんが、その痛みを治す為には本当の原因を探し出す事が重要です。

     

    時速６ｋｍ/hで走ったときの、治療前の右足は下記の通りでした。

    プロネーションを起こしています。

    治療後の時速６ｋｍ/ｈで走ったときの右足は下記の通りでした。

    足首の倒れ込みはなくなりました。

    治療前の足首の形と、治療後の足首の形を比べてみます。

    治療前の足首が、潰れているのが解るでしょうか？

    治療前の後ろ姿は下記の通りでした。

    ・右の肩が下がっていました。

    ・腰が右に回っていました。

    ・特に左膝が中を向いていました。

     

    ・左のつま先が正面を向いていますが、　膝が中に向いているので、

    　つま先は外を向いていると判定できます。

     

     

    痛めている方の左足のアライメントは悪くありませんでした。むしろ良い部類と思います。

    右足は、片足で立つとグラグラしていました。片足でリフトしてキープする事ができませんでした。

    スクワットは左に傾きました。

    それらを全て治してから、ランニングフォームを撮影しました。

    静止している時に傾くものは、動いている時にも傾きます。

    治療前のフォームは、右足で立つと体が右に傾きます。

     

    ●治療前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●治療後

    　

    治療後のフォームでは、体幹のブレが落ち着いたのが解るでしょうか？

    体幹のブレは故障を誘発するだけでなく、体力を大きく消耗します。綺麗に前に進めないからです。

    （治療前）　お尻を左に押し出す動き

    （治療後）

     

    企業秘密なので、あまり書きたくないのですが・・・

    この傾きが、右足の異常な着底角度を生み出し、シンスプリントや膝、踵の痛みを誘発しています。

     

    体が傾いた状態から着く反対の足が、体幹の中心線より内側に入るからです。

     

     

    ですから、痛むのが右の足首や膝だとしても、反対の足や、腰も治す必要があると私は考えています。

    今回も、患者さんに、ほとんど自分で治していただいたのですが、

    正確にストレッチをしていくだけで、

    フォームや姿勢はかなり変わるものですね。。なんて、

    最近思うのです。

     

    遠くからの御来院、ありがとうございました。

     

     

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