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日付：2022.03.01 更新日：2022.04.19

シューズの削れ方が左右で違う理由

ランニングは左右対称競技です。

ランニングニー（腸脛靭帯炎）に限らず、どこか故障をしているランナーのシューズをみると、左右対称に削れていない事がほとんどです。

お持ちいただいたシューズの裏です。

アシックスのジャパントレーナーと、ターサートレーナーです。

フラット・シューズの代表格ですね。私は好きです。

シューズの形状によって、シューズの削れ方は変化します。しかし、フラット・シューズは形状に左右される事が少ないので、走りの癖が顕著に現れます。

二足とも同じように、左右の削れ方が非対称でした。

以上の事から、左右対称に走れていない事がよくわかります。

どちらかの足に余計な負担がかかっています。

左右対称の競技で、シューズが左右対象に削れないのは、故障の予備軍でもあり、体の性能を１００％使えていないと事を示しています。 シューズを車のタイヤに例えるとわかりやすいのではないでしょうか？車ならアライメントを見なおす必要があります。

シューズの削れ方に左右差が出る原因は、シューズのセット位置が悪いか、製品の個体差があるか、あるいは

シューズの削れ方に左右差が出るのは走りの癖ではありません。まして、左右の筋力が違うからでもありません。

体の左右が違うからです。耳が痛い事でも現実を受け入れましょう。

体のバランスが悪いと、腕振りや、左右の蹴り方に違いが生じ、癖のある走りになります。

今回、左のハムストリングが硬い、伸びないなどのお悩みでしたが、背骨の可動が悪かったので、修正しました。

上半身の可動を回復したら、ハムストリングを伸ばしても痛みがなくなりました。

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