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トウ・メニー・トゥス

2022.03.10 資料 トウ・メニー・トゥス
トゥ・メニー・トゥースサイン/Too many toes 概要：トゥ・メニー・トゥース(TOO MANY TOES)とは 後脛骨筋不全（ＰＴＴＤ）に特有なサイン .....

トゥー・イン

2022.03.10 資料 トゥー・イン
トゥー・イン（tue in) 概説：トゥー・インとは ランニングの故障で厄介なものの一つに トゥ・イン（つま先が中に入る動き）があります。 正常な歩行を後ろから .....

トゥー・アウト

2022.03.10 資料 トゥー・アウト
トゥー・アウト（tue out) 概説：トゥー・アウトとは つま先の向きが外を向いている状態をいいます。 足の脛（スネ）の骨に対して、つま先が外に開いてしまうこ .....

ディスエンゲージメント

2022.03.10 資料 ディスエンゲージメント
ディスエンゲージメント 概説：ディスエンゲージメントとは 足が地面から離れる瞬間。地面に足が接地しているものの、足が地面を押そうとしていないのが理想。 親指の付 .....

肩甲骨と走りの関係

2022.03.10 資料 肩甲骨と走りの関係
肩甲骨と走りの関係（肩のストレッチ） 体幹を動かす起点となるのは肩甲骨です。 真っ直ぐに立ち、頭の上で手のひらを合わせたとき、手のひらは体の中心にありますか？？ .....

肩甲骨の後傾

2022.03.10 資料 肩甲骨の後傾
肩甲骨の後傾 左右のバランスの悪い動きはパフォーマンスが発揮できないだけでなく、怪我や故障の原因となります。腕と脚は連動して動きます。 このエクササイズは両腕の .....

肩甲骨を引く

2022.03.10 資料 肩甲骨を引く
肩甲骨を寄せる 体幹を動かす起点となるのが肩甲骨です。体幹を使った走りを簡単に説明すると、まず肩甲骨を引くことで骨盤が回りやすくなります。すると、骨盤の回旋につ .....

蹴り出し脚と踏み出し脚

2022.03.10 資料 蹴り出し脚と踏み出し脚
歩行では、図のように蹴り出し脚と踏み出し脚を交互に繰り返しながら体を全身させています。 歩行やランニングは、体を前方に移動させるための直線的進行を行う動作です。 .....

踵（かかと）の正しい着き方

2022.03.10 資料 踵（かかと）の正しい着き方
踵（かかと）の正しい着き方 「歩いたりジョギングをすると踵（かかと）が痛む」レントゲンを撮っても骨に異常がない、そんな症状でお悩みの方がよく来院します。 そのよ .....

カウンタームーブメント

2022.03.10 資料 カウンタームーブメント
カウンタームーブメントとは 姿勢によってバランスをとる動きです。 カウンタームーブメントとは、姿勢反射ともよばれ、例えば転びそうになったときに、手や足を出したり .....

ウインドラスメカニズム

2022.03.10 資料 ウインドラスメカニズム
ウインドラスメカニズム （Windlass mechanism) ウィンドラスメカニズムとは、足趾（特に拇趾）を伸展させた時、短母趾屈筋、短趾屈筋、足底腱膜など .....

イニシャルコンタクト

2022.03.09 資料 イニシャルコンタクト
イニシャルコンタクト 概説：イニシャルコンタクトとは 足が路面に接地した瞬間のことをいいます。ランニングでも歩行でも同じです。 体重５０ｋｇの人が走れば、片足に .....

アンクルロッカー

2022.03.09 資料 アンクルロッカー
アンクルロッカー 一度足の裏が地面に接地すると、足首の関節は、前進を続けるための支点となります。 足首の関節を回転軸としてスネの骨・及び身体を前に進める生理的な .....

アライメント

2022.03.09 資料 アライメント
アライメントとは ボディー・アライメント＝体の骨の整列具合  ボディー・アライメント（Body・ Alignment）は 体の骨の整列具合の .....

足首の倒れ込み

2022.03.09 資料 足首の倒れ込み
足首の倒れ込みとは 概要：足首の倒れ込みとは 足首の倒れ込みとは、一度地面に着いた足首が、グニャんと内側に倒れ込む動きです。 足首の倒れ込みは内スネを破壊します .....
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2023.12.27 腰痛
腰痛どうしたらいいの？【総集編】┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院
2023.12.20 腰痛
仰向けで痛い腰痛の理由と対策┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院
2023.12.18 腰痛
腰痛とむちうち┃静岡県　富士宮市　若葉治療院本院

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