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日付：2018.01.28 更新日：2022.04.19

ブログ足の甲の痛み

足の甲の痛み│社外製インソールと足の甲の痛みの関係│静岡県　若葉治療院　富士宮市本院

足の甲の痛み│社外製インソールと足の甲の痛みの関係│静岡県　若葉治療院　富士宮市本院

目次

    インソールの宣伝文句には、良いことばかりが書いてありますが、本当でしょうか？？

     

    （前回の続き）　足の甲の痛み│シューレースは消耗品│

     

     

    社外製インソールが引き起こす足のトラブルは数多くありますが、

    今日は、足の甲のトラブルについて書いてみます。

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    ほとんどのシューズには、ドロップ角度がついています。

     

    ドロップ角度とは、つま先から踵（かかと）にかけての高低差の事をいいます。

     

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

     

    多くのインソールは　『　アーチを支える　』　とか、『 衝撃を減らす　』　などの目的で、

    アーチサポート（土踏まず）を高くしてあるものがほとんどですが、

     

     

    　これらをシューズの中に入れるとワイズは当然狭くなります。その際に起きる

    　シューレース絞扼により、足の甲を痛めるとか、今回はそんな話ではありません。

     

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

     

     

     

    　もともとシューズに備わっている、ドロップ角度やアーチサポートと干渉し、

    　正常な着底ができないインソールをよく見かけます。

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    ●正常なアーチをしている足でもアーチは落ちます

     

    　アーチが落ちることは悪い事のように言われますが、

     

    　健全な足のアーチでも・・・・

     

    　　　　　　　

     

    アキレス腱にテンションがかかる角度になると、アーチを落とすことによって、

    アキレス腱のテンションを下げる働きをします。

     

    　　　　　　　　　　　　　　

     

    ここで、『アーチを落とさない』アーチサポートがあると、

     

    足の裏の筋肉を突き上げるだけでなく、

    アキレス腱のテンションを逃がせなかったり、

    他にも様々な故障につながるのですが、

     

    今回は足の甲の痛みに限定して書きます。

     

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

     

    本来、アーチが落ちて、足の甲が薄くなるタイミングにおいて、

     

    もともとシューズに備わっているアーチサポートの上に、

     

    　

     

     

    さらに社外インソールのアーチサポートが加算された時、

     

    　　

     

    甲が薄くならずに、高くなった状態をキープしたまま走ることになります。

     

     

    それは、

    シューレースによる甲の絞扼が起きやすく、トラブルにつながります。

    しかし、その程度の壊れ方なら　１か月も安静にしていれば治るでしょう。

     

    アーチを落とさない、回内を防ぐアーチサポーﾄが、

    もっと、深刻なトラブルを足の甲に起こしています。

     

    次回はその辺について書いてみたいと思います。

     

     

     

    --------------------------------------------------------------------------------—-

    ■スポーツをされていない方も、お気軽に越しください。

     

     

     

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