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日付：2018.12.03 更新日：2022.04.19

ブログ試合前のコンディショニング

足が上がらなくなる原因│フルマラソン│静岡県　富士宮市　若葉治療院本院

足が上がらなくなる原因│フルマラソン│静岡県　富士宮市　若葉治療院本院

目次

    足がつるのはミネラル不足が原因とか、マッサージやストレッチが有効とか・・・

    情報が氾濫すると、人は自ら調べることをしなくなります。

     

    ネットで簡単に調べられる情報で問題が解決するなら、困ってる人はいないと思うのです。

     

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    静岡市から御来院いただきました。

    主訴；　「フルマラソン・　腿（もも）が上がらなくなる、こわばってくる」　デス。

    -------------------------------------------------------–

     

     

    企業秘密をサラッと話しますよ。

     

    筋肉は、その走行に沿って、真っ直ぐに収縮する時が一番力を発揮します。

    走行が捻じれて動くと、筋力低下を起こたりし、つったり、肉離れ、骨剥離を起こしやすくなります。

     

    　　　　

     

    また、関節には運動軸が存在します。捻じれた状態で動くと、スムーズな動きが行えないだけでなく、関節内部の軟骨や、周囲の靭帯組織が軽微な損傷を繰り返します。

     

    ですから、何事も　フォームは大事なんですね。

     

    〈関連記事〉　膝の痛みで困っているアスリートの方へささやかなプレゼント

     

     

    膝が中に入るのは故障の兆候ですから、一度　練習を休んで一休みです。

     

    　　　　　

     

     

     

     

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    足を触診しても、筋肉に硬さは感じられませんでした。股関節などもROM（可動域）検査を行いましたが、

    筋肉、関節共に異常はありませんでした。むしろ、柔らかい方でした。

     

    ●フォームを観てみます。　

     

     

    走り方が上手ですね。頭の上下も少ないし、足音も静かです。

    姿勢が前に傾き過ぎていると、足が前に出にくいケースがありますが、それもありません。

    むしろ、骨盤は後傾してます。これだと、足が前に出やすいはずなんだけど・・・なんでしょうね？？

     

     

    ●実走式検査の利点　１．

    走っていると痛くなる、走っていると足がつるなどの症状のは、X線検査や、臨床検査で異常がない場合、何が原因か解りません。　思い込みではなく、本当に解る臨床家の方、いらしゃるでしょうか？

     

    ----------------------------------------------------------------------–

     

    しかし、実走検査を行うと、見えてくるものが多くありす。

     

    １）　右左の膝が前に出る距離が違いました。

    右足の方が、左よりも10ｃｍ以上前に出ていました。

     

     

    ※治療前と後での左右の膝の出かたの違い

     

    　　　

    　　　　　

    ２）　左右の腕の振れ方が違いました。

     

    右肘に比べ、左肘の方が１０ｃｍ以上、後方まで引かれていました。

     

    ※治療前と後の腕振りの違い

     

    　　　　　

     

    ３）左の膝が大きく中に入りました。

     

    　　　

    以上の観点から、少なからずも腰や背中のROM異常があると推測いたします。

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    ●実走検査の利点　２．

    静的な検査では足首に異常はありませんでした。

    しかし、走行時の足首はプロネーションを起こしました。

     

     

     

    このように、実走してみなければ解らないことが数多くあります。

     

    いくつものエラーが重なり、体のどこかに“ 痛み・異常 ”として現れます。

     

    一つの痛み・異常を治す為には、いくつものエラーを整え、体を正常な状態に戻す必要があります。

     

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    医療本来の目的は、「身体的、および心理的に悩んでいる患者様に対し、医療的な立場から、この悩みを軽減、または解消させること」　です。　医療そのものが、一点の曇りもなく、そこに目を向けるべきと考えております。臨床の目的をそこに置くならば、臨床家への評価は「目の前の患者様の症状を、いかに解消させるか？」その一点に尽きます。

    ●実走検査の利点　３．

    実走検査の最大の利点は、その治療が有効な手段であったのか？それとも他の方法を探るべきなのか？一目瞭然に判定できることにあります。

     

     

    　　　　

     

    もちろん、全てが良い結果がでるとは思っていませんよ。

     

    良い結果が出なかったとしても、その結果を真摯に受け入れ、方針を変える必要があると思ってます。

     

    　　　　

     

    治療や処置に対する有効性の評価をする意味でも、実走検査は有効と考えています。

     

     

    次回は治し方について書いてみます。　　（つづく）

     

     

    ==================================================================================

     

    体のバランスや動きを確認しながら、痛みを引き起こしている原因を探し出し、 

    必要なストレッチや、あなただけのリハビリテーションを提案いたします。

     

     

    メンテナンス次第で体が変わることを実感してください。

     

     

     

     

     

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